Alchemilla
Mit Alchemilla möchte ich junge Frauen dazu inspirieren und darin begleiten, ihrer eigenen Stimme im Frau & Muttersein zu folgen.
Mom to Mom
Individuelle Begleitung auf deinem Weg als Mutter: Für Klarheit, Austausch und Unterstützung. Bereite dich auf eine selbstbestimmte und bewusste Reise durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Als deine Doula biete ich dir ein ganz individuelles Begleitungsangebot an, um dir auf diesem Weg mit all meiner Erfahrung, meinem Wissen und meiner Präsenz zur Seite zu stehen. Gemeinsam werden wir Ängste abbauen, Vertrauen aufbauen und eine Atmosphäre der Zuversicht schaffen, damit du deine Geburt und das Wochenbett in voller Eigenregie erleben kannst. Deine einzigartige, natürliche Verbindung zu deinem Baby, deine Intuition und deine Selbstbestimmung sind dabei von zentraler Bedeutung. Lass uns zusammen diesen Weg gehen und dich auf das vorbereiten, was kommen mag.
Get to know me - Kennenlerngespräch
Buche gerne ein freies Erstgespräch, wenn du an einer Geburtsbegleitung, mit mir interessiert bist, egal ob off- oder online. Zur Zeit begleite ich Geburten in Portugal. Im Juli und August habe ich noch Kapazitäten, um Geburten in Nord- Deutschland und Berlin zu begleiten. Meine Online Doulabegleitung ist das ganze Jahr buchbar. Ich freue mich dich kennen zu lernen.
By your side - Doulabegleitung
Du wünscht Dir eine Doula zur Seite, die dich durch die ganze Schwangerschaft begleitet, für dich da ist, wenn Fragen aufkommen oder Entscheidungen getroffen werden müssen, wenn Emotionale Themen aufgearbeitet und Ängste gelöst werden wollen. Dann stehe ich Dir gerne als Freundin, Doula, Geburtshüterin und erfahrene Mutter zur Seite. Nach unserem ersten Gespräch kannst du dich jeder Zeit bei mir melden und wir treffen uns online zu vereinbarten Terminen. Ich bereite Dich auf eine selbstbestimmte Geburt vor und wir planen dein Wochenbett, so dass es eine möglichst heilsame, nährende und regenerative Zeit für euch wird. Bei diesem Angebot ist keine Begleitung der Geburt dabei. Buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch mit mir.
Becoming a Mother - Geburtsbegleitung
Du planst eine Freie Geburt, eine Hausgeburt oder eine Geburt im Krankenhause und wünscht dir noch eine erfahrene Geburtshüterin zur Seite. Gerne begleite ich dich in deiner Schwangerschaft, bereite Dich auf die Geburt vor, bin während der Geburt für dich da und unterstütze dich im Wochenbett. Wie genau die Begleitung aussieht, hängt ganz von dir ab. Lass uns gerne alles Weitere bei meinem freien Erstgespräch besprechen.
Wisdom Talk - 1:1 Session
In meinen Jahren als Mutter und Doula habe ich viel gelernt und wertvolle Erfahrungen gesammelt. Jede Herausforderung, sei es auf Reisen oder in unserem Zuhause, hat mich wachsen lassen und mir tiefe Erkenntnisse geschenkt. Jetzt möchte ich diese Erkenntnisse gerne mit dir teilen und dir zur Seite stehen. Egal ob du gerade frisch schwanger bist und von Fragen überhäuft wirst, nach Orientierung suchst oder als Mama vor bedeutenden Entscheidungen stehst oder Veränderung wünscht - ich bin hier, um dir Impulse und Unterstützung zu geben. Buche jetzt deine persönliche 1:1-Online-Session mit mir und lass uns gemeinsam Wege finden, wie du gestärkt und selbstbewusst deinen Weg gehen kannst.
From
Beyond mothering - Klarheit, Austausch & Unterstützung
Du stehst noch davor ein Kind zu empfangen und als Mutter initiiert zu werden oder hast bereits eins oder mehrere Kinder geboren und befindest dich gerade an einem Punkt in deinem Leben, wo Du dir mehr Klarheit wünscht, innere Fragen hast und dich austauschen möchtest, dann stehe ich dir gerne mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meiner Präsenz zur Seite, um dich einen Stück deines Weges zu begleiten. Du entschiedest, ob es eine Session ist oder mehrere aufeinander folgende werden. Die Länge der Gespräche kann variieren. Für eine flexible Begleitung ist auch eine Unterstützung über Messaging-Dienste wie Telegram oder ähnliche Plattformen möglich.
Sacred Space - Transformiere dein Geburtstrauma
Hat deine Geburt dich verletzt, unglücklich, unzufrieden gemacht oder sogar an dir selbst zweifeln lassen? Diese Sitzungen bieten dir einen sicheren Raum, um deine ungefilterte Geschichte zu erzählen und Klarheit über etwaige Verwirrungen zu erlangen, in dem wir das Geschehene besprechen und in einen Kontext einordnen. Ich gebe Dir weitere Werkzeuge an die Hand, mit denen du deine Geburtserfahrung aufarbeiten und verarbeite kannst. Ich unterstütze Dich auf dem Weg zur Integration, damit du dein Trauma in Stärke verwandeln kannst.
Zyklusgesundheit
Entdecke die transformierende Kraft des Yoni Steaming, einem uralten Ritual zur Reinigung und Harmonisierung deiner Gebärmutter und deines Zyklus auf körperlicher und emotionaler Ebene. Als zertifizierte Vaginal Steam - Practitioner spreche ich mit dir über deinen Zyklus und zeige dir, wie du die heilenden Eigenschaften von Kräutern und das Yoni-Steaming zur Linderung von Zyklusbeschwerden sowie Geburtsvorbereitend und im Wochenbett nutzen kannst. Mein Anliegen ist es, dir Impulse und Werkzeuge zu geben, die dir helfen, deinen monatlichen Zyklus nährend zu gestalten, gut für deine Gebärmutter zu sorgen und die Verbindung zu deiner Inneren Stimme zu vertiefen.
Womb Love- Yoni Steaming Beratung
Möchtest du die Yoni Steaming Praxis in deine Self-Care-Routine integrieren oder hast spezifische Anliegen bezüglich der Gesundheit deiner Gebärmutter, deines Zyklus oder deiner Sexualität? Buche eine Beratung und ich werde dir Wissen und Techniken vermitteln, wie du bestimmte Kräuter und das Steaming ganz individuell für dich nutzen kannst, um deine ganzheitliche Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. Du bekommst eine auf dich abgestimmte Kräutermischung und eine Schritt für Schritt Anleitung. Wenn das Steaming nichts für dich ist, du aber bestimmte Zyklus Schwierigkeiten angehen möchtest, um mehr im Einklang mit deiner monatlichen Blutung zu leben und das Gefühl haben möchtest, sie ist ein Geschenk und Kraftressource und kein monatliches Leiden, dann buche gerne eine Session und ich zeige Dir verschieden Ansätze, was du dafür tun kannst.
Yoni Steaming - in Schwangerschaft & Wochenbett
In dieser Session, gehe ich mit dir darauf ein, wie du das Yoni Steaming auch Dampfsitzbad gennant, speziell zur Geburtsvorbereitung und zur Heilung im Wochenbett anwenden kannst. Du bekommst eine genaue Erklärung, so dass du diese wunderbare Praxis gemütlich und sicher bei dir zu Hause durchführen kannst.
Yoga - online
Meine Yoga- und Bewegungspraxis ist darauf ausgerichtet, dich gestärkt, genährt und ausgeglichen zu fühlen. Als zertifizierte Lehrerin für Prä- und Postnatal-Yoga sowie Kundalini-Yoga ist es mein Ziel, werdende Mamas und Mamas dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohl und zufrieden zu fühlen. Meine Bewegungsangebote sind darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu stärken und auszugleichen, um dir ein ganzheitliches Wohlbefinden zu ermöglichen.
Feel yourself - Schwangerschaftsyoga
Bist Du gerade Schwanger und wünscht dir mehr Bewegung, die sich positiv auf deinen sich verändernden Körper, dein Wohlbefinden und dein Kind auswirken und dich auf deine bevorstehende Geburt vorbereiten? Du schafft es alleine aber gerade nicht Dir diesen Raum zu geben? Dann begleite Ich dich gerne. Ich möchte Dir als werdende Mutter einen Raum bieten, in dem Du dir selbst begegnen kannst, dich gehalten fühlst, deine Intuition stärkst und liebevoll mit deinem Baby in Verbindung treten kannst. Die Yoga- und Bewegungspraxis hilft dir, dich in dieser Lebensphase gestärkt, genährt und ausgeglichen zu fühlen. Ab 5 Teilnehmerinnen kommt das Yoga in der Gruppe zustanden.
From
Connect with your Body - Yoga nach der Geburt
Yoga nach der Geburt ist eine sanfte Möglichkeit, Körper und Geist während des Heilungsprozesses zu unterstützen. Durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken Diese Praxis hilft dabei, den Körper zu kräftigen, zu stabilisieren und Momente der Ruhe zu finden. Übungen können individuell an Deine Bedürfnisse angepasst werden und ich stehe Dir mit meiner Erfahrung und Anleitung zur Seite. Die Praxis ist ab 8 Wochen nach der Geburt möglich. Und findet online statt, so dass Du es ganz gemütlich von zu Hause aus machen kannst. Melde Dich bei mir und wir finden einen passenden Start Termin. Wenn Du keinen 5er Kurs buchen möchtest, sondern nur eine Einzelstunde, schreib mir gerne.