Improve.U
Grote Spouwenstraat 7a, Bilzen
Full Body level 1 Krachttraining
Maandag: 18u45- 20u00
Werk aan je volledige lichaam met onze full body krachttraining in groep. Versterk je spieren, verbeter je uithoudingsvermogen en bouw kracht op onder professionele begeleiding.
Level 1 is een basislevel, rustiger tempo en intensiteit.
Geschikt voor starters!
1 sessie: €17,5
10 beurtenkaart: €165
(Betaling ter plaatse)
Full body level 2 krachttraining
Het meer intense niveau! Een volledig uur durende, gevarieerde circuittraining met stevige kracht- én cardio-oefeningen.
Losse beurt €17.50
10 beurtenkaart €165
Core stability Training
Donderdag: 2015u-21.30u
Een sportspecifieke training met focus op *balans, coördinatie, diepe rompspieren en stabiliteit*. Ideaal voor sporters die aan blessurepreventie willen doen én hun prestaties willen verbeteren.
1 sessie: €17,5
10 beurtenkaart: €165
(Betaling ter plaatse)
Gentle Flow Yoga
Zaterdag 9u - 10.15u
Zachte beweging, diepe ontspanning. Deze rustige yogavorm helpt je ontspannen terwijl je soepelheid en balans opbouwt. Met vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling kom je tot rust en versterk je je lichaam op een milde manier. Perfect voor iedereen die ontspanning en herstel zoekt! 🧘♀️✨
Met thee momentje nadien.
1 sessie: €15
10 beurtenkaart: €120
Betaling ter plaatse
POWER YOGA
Zaterdag 10.30u - 11.45u
Dynamisch, krachtig en ontspannend! Deze energieke yogavorm combineert ademhaling, kracht en flexibiliteit voor een complete workout. Je bouwt spierkracht op, verbetert je balans en vindt mentale rust. Perfect voor wie een actieve en uitdagende yogasessie zoekt! 🧘♂️
Geniet nadien van nog een gezellig thee momentje.
Prijs per sessie : €15
Prijs 10 beurtenkaart: €120
Betaling ter plaatse