Individuele retreat
Boek hier je retreat, neem tijd voor jezelf en kom tot rust
Tempel 5, Opperdoes
Individueel verblijf
3 dagen
From
5 dagen
7 dagen
Wandeling
Tijdens deze wandeling staan we stil bij de woorden STIL - LUISTER - ACCEPTEER - KIES. Wordt je je bewuster van datgene wat er binnen bij je leeft, waar je tijdens je retreat én thuis aandacht aan wilt geven en hoe je meer kunt leven vanuit rust.
Wandeling
Tijdens deze wandeling gaan we samen op pad en stel ik je verschillende vragen die je helpen om dieper in jezelf af te dalen, om stiller te worden en te luisteren naar je hart ipv je hoofd. Je wordt je bewuster van datgene wat er binnen bij je leeft, waar je tijdens je retreat én thuis aandacht aan wilt geven.
Visionboard
Maak je eigen visionboard en maak concreet waar jij wilt richten. Op deze manier herinner je jezelf eraan wat er voor jouw belangrijk is.
Sapkuur detox
Tijdens deze drie-daagse detox-sapkuur retreat wordt je voorzien van 9 sappen/soepen/shots per dag. Zowel lichamelijk als mentaal kan deze kuur je een kick geven!
Meditatie
Tijdens deze meditatie kom je tot rust op het gebied van je ziel, geest en lichaam.
Bullet Journal
Ik leg je uit hoe je je eigen Bullet Journal samenstelt. Dit Journal helpt bij overzicht, je noteert er je dromen, plannen, doelen, maar ook je to do lijstjes, inspirerende quotes en gedachtes en gevoelens. Er komen steeds meer signalen dat een journal helpt bij focus en zorgt voor rust in je hoofd en het beter leren kennen van jezelf. Een journal is een meditatieve manier van schrijven, tekenen en uiten van wat er vanbinnen bij je leeft.
Gesprek
Tijdens dit gesprek wil ik je tot steun zijn, een luisterend oor bieden of misschien wil je het hebben waarom je je retreat onderneemt, waar je tegenaanloop of wat je wilt veranderen in je leven. Ik geef je tips hoe je tot rust kunt komen in je lichaam, hoofd en hart middels mijn eigen ontwikkelde SLAK-methode.