llif

= < welsh (verb.) : eng. to flow, to stream, current / nl. stromen, zich verplaatsen, in beweging

Heimolenstraat 127B, Sint-Niklaas

Small group training

Een intensieve, maar toegankelijke workout met focus op kracht en conditie. Dynamische sessies met veel afwisseling en functionele bewegingen die jouw volledige lijf aanspreken, steeds voorafgegaan door een opwarming en afgerond met stretchoefeningen. De kleine groepjes laten me toe jou beter te leren kennen, waardoor de aangereikte oefeningen aangepast kunnen worden aan ieders niveau.

10 sessies

klik op de eerste sessie van de reeks, zondag 15 januari 9u30

1 hour

1 sessie

1 hour

Core I Stabilisatie

Stabilisatietrainingen ter preventie van blessures en rugpijn. Verwacht je niet aan klassieke buikspieroefeningen maar wel aan gevarieerde en uitdagende oefeningen gericht op stabiliteit van de enkels, knieën, heupen, bekken, romp/wervelkolom en schouders.

lessenreeks 5 sessies bij Yogasaar

Maandagavond 20u00-21u15 VOLZET

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding. In een sessie werk je aan je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht. Ook wordt je bewustzijn aangewakkerd door houdingen af te stemmen op je ademhaling. Het brengt jouw lijf op een actieve manier rust, ontspanning en energie.