Yoguini
Espacio dedicado al estudio y la práctica del yoga Iyengar
Carrer D'en Morei – 8, Palma
PRESENCIALES
ESPACIO DEDICADO A LA PRÁCTICA Y EL ESTUDIO DE YOGA IYENGAR
Nivel I (iniciación)
Dirigida a nuevos alumnos o con menos de un año de práctica. Puede asistir toda persona que lo desee, sin importar edad, sexo o condición. Duración: 1 hora y 20 minutos
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Nivel I-II (General)
2. Nivel I-II (General) Para quién es: • Practicantes con experiencia mínima de 1 año en Yoga Iyengar o en cualquier otro método. • Personas con conocimiento de posturas básicas y que pueden sostenerlas con alineación estable. • Aquellos que desean profundizar en su práctica con transiciones más dinámicas y mayor control corporal. Características del practicante: • Comprende la alineación y la aplicación de soportes de forma autónoma. • Puede sostener posturas por períodos más largos con estabilidad y precisión. • Empieza a explorar posturas invertidas como Sirsasana (apoyo sobre la cabeza) y Sarvangasana (postura sobre los hombros). • Desarrolla fuerza en brazos y tronco, y mayor flexibilidad en caderas y columna. • Profundiza en el trabajo de Pranayama (control de la respiración).
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Nivel II (intermedio)
3. Nivel II (Intermedio) Para quién es: • Practicantes con mínimo 2-3 años de práctica constante en Yoga Iyengar. • Personas que han desarrollado fuerza, movilidad y estabilidad en posturas básicas y generales. • Aquellos que buscan explorar posturas avanzadas y un trabajo más profundo de Pranayama. Características del practicante: • Mantiene inversiones (Sirsasana, Sarvangasana, Pincha Mayurasana) con alineación refinada. • Trabaja extensiones de columna avanzadas como Urdhva Dhanurasana y Eka Pada Rajakapotasana. • Explora posturas de torsión y balance sobre brazos. • Tiene mayor control en la ejecución y ajuste de las posturas sin depender excesivamente de soportes. • Puede practicar Pranayama con mayor precisión y duración. • Se introduce en el estudio más profundo de los Yoga Sutras y la conexión mente-cuerpo en la práctica. ¿Cómo elegir el nivel adecuado? Si es la primera vez que practicas Yoga Iyengar, comienza en Principiante. Si ya tienes una práctica estable y conoces las bases, únete a General. Si llevas años practicando y buscas mayor desafío físico y mental, elige Intermedio.
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Laboratorio de Ãsana
Taller de profundización en la práctica orientado a un trabajo específico que se plantea durante la sesión
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ONLINE
General ONLINE
2. Nivel I-II (General) Para quién es: • Practicantes con experiencia mínima de 1 año en Yoga Iyengar o en cualquier otro método. • Personas con conocimiento de posturas básicas y que pueden sostenerlas con alineación estable. • Aquellos que desean profundizar en su práctica con transiciones más dinámicas y mayor control corporal. Características del practicante: • Comprende la alineación y la aplicación de soportes de forma autónoma. • Puede sostener posturas por períodos más largos con estabilidad y precisión. • Empieza a explorar posturas invertidas como Sirsasana (apoyo sobre la cabeza) y Sarvangasana (postura sobre los hombros). • Desarrolla fuerza en brazos y tronco, y mayor flexibilidad en caderas y columna. • Profundiza en el trabajo de Pranayama (control de la respiración).
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