Bij Nan
"Weer in verbinding komen met jezelf " ontspannen | herstellen | bewustwording
Leidschendam
17
Massage en sessies
Massagetherapie
Deze sessie kan vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Kijk je polis goed na.
Wanneer kies je voor een klachtgerichte sessie?
Een klachtgerichte massage is passend wanneer:
👉pijn, spanning of beperkingen ervaart
👉herstel nodig heeft na overbelasting, stress of ziekte
👉bewust wil werken aan het verminderen van klachten in plaats van alleen ontspanning
Veelvoorkomende fysieke klachten
-Nek-, schouder- en rugklachten
-Lage rugpijn, bekkenklachten
-Hoofdpijn of spanningshoofdpijn
-Spier- en bindweefselklachten
-RSI / muisarm / overbelasting
-Beperkte mobiliteit of stijfheid
Herstel na blessure of operatie
(niet-acuut)
👉Stress & spanning
👉Chronische stress of burn-out klachten 👉Spierspanning door langdurige stress
👉Vermoeidheid die zich vastzet in het lichaam
👉Slaapproblemen met lichamelijke onrust
Psychosomatisch:
- Klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Terugkerende pijn die samenhangt met emoties
- Spanningspatronen door emotionele belasting
Chronisch of ondersteunend:
👉Chronische pijnklachten
👉Reumatische klachten (ondersteunend)
👉Fibromyalgie (afgestemd en zorgvuldig)
👉Oncologische zorg (aanvullend en zacht)
Je bent over je grens heen gegaan. Je lichaam zegt keihard "tot hier en niet verder". Je bent niet in balans en ervaart klachten die terug komen. Ook verdriet, rouw en verlies, levensbedreigende of chronische ziekte of het leven weer oppakken kunnen een reden zijn om hier holistisch naar te kijken.
Wat gebeurt er in een klachtgerichte sessie?
Intake gericht op klacht, belastbaarheid en hulpvraag
Behandeling afgestemd op spieren, fascia en zenuwstelsel
Combinatie van massage, gerichte technieken en bewustwording
Doel:
klachtvermindering, herstel en meer lichaamsbewustzijn
🔥Wanneer niet?
❤️🔥Bij acute medische situaties
🩸Bij onverklaarbare, plots verergerende klachten
Als eerst medische diagnostiek 🩺 nodig is, dan is doorverwijzing naar huisarts of specialist aangewezen.
From
Holistische Ontspanningsmassage
Een holistische ontspanningsmassage die jouw totale welzijn benadert door niet alleen naar het fysieke aspect te kijken, maar ook naar emotionele en mentale factoren.
• Bevordering van ontspanning en vermindering van spierspanning
• Verbetering van de circulatie, wat bijdraagt aan een betere zuurstof- en voedingsstoffen toevoer naar weefsels
• Ondersteuning in het balanceren van emoties, door aandacht voor het gevoelsleven
• Stimulering van het zelfhelend vermogen van het lichaam
From
Ademcoaching
Ademwerk. iets wat altijd al belangrijk was, krijgt nu meer ruimte.
De manier waarop je ademt vertelt veel over hoe jij je voelt. Over spanning, controle, onrust en het vermogen om echt te ontspannen. Veel mensen leven continu “aan”, zonder nog echt contact te voelen met hun lichaam.
Met ademwerk nodig ik je uit om weer te vertragen, spanning los te laten en veiligheid in jezelf te ervaren. Meer rust, meer ruimte, meer verbinding met wie jij werkelijk bent.
Je kunt kiezen uit voor een losse ademsessie of een verdiepend traject van 6 tot 12 maanden, met persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam, zenuwstelsel en proces.
Geen quick fix, maar een zachte en duurzame weg terug naar jezelf. 🤍
From
Cacao ceremonie 1:1
CACAO CEREMONIE 1:1
VOELEN · VERZACHTEN · THUISKOMEN
Wanneer heb jij jezelf voor het laatst echt gevoeld?
Niet bedacht hoe het met je gaat.
Niet doorgaan omdat het moet.
Niet alles analyseren of proberen op te lossen.
Maar gewoon… voelen.
Tijdens een 1:1 cacao ceremonie creëer ik een zachte, veilige ruimte waarin jij even helemaal niets hoeft.
Een moment om uit je hoofd te zakken en weer contact te maken met je lichaam en je hart.
Met de warme cacao als bedding nemen we de tijd om te vertragen. Via zachte ademhaling, lichaamsbewustzijn en een geleide meditatie bewegen we steeds meer van denken naar voelen.
Daarna mag je ontvangen.
Klanken van sound healing, een moment van Reiki en – wanneer dit passend voelt – de mogelijkheid om Rapé te ervaren of een soulmedicine bonbons.
Alles mag.
Niets moet.
Misschien voel je rust.
Misschien komt er emotie.
Misschien ontstaat er ruimte.
Misschien voel je juist helemaal niets.
Ook dat is goed.
Want voelen betekent niet dat je iets moet voelen.
Het betekent dat je jezelf toestaat aanwezig te zijn bij wat er is.
Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft nergens naartoe.
Je mag gewoon even thuiskomen bij jezelf.
Een 1:1 ceremonie duurt tenminste 2 uur en wordt volledig afgestemd op jou en wat er op dat moment nodig is.
Voel je een ja of ben je nieuwsgierig. Ik beantwoord graag je vragen en we kijken of dit passend voor je is.
Stuur me een berichtje en we kijken samen naar een moment.
Van hoofd naar lichaam.
Van denken naar voelen.
Van buiten naar binnen.
Het is fijn om na deze ceremonie geen drukke agenda meer te hebben maar te integreren van je proces
From
Plantmedicijn reizen
Let op tot 25 september 2026 is dit aanbod 111,- per persoon exclusief btw
Locatie Leidschendam van 12.00-18.00 vegetarische soep met hartige snack en fruit na de sessie
Wil je de sessie bij je thuis, stuur dan een email voor informatie
Ontmoet de wijsheid die al in jou leeft.
Soms heb je alleen een liefdevolle uitnodiging nodig om weer te herinneren wie je in essentie bent.
Met de ondersteuning van plantmedicijnen, ademwerk, geleide meditaties en rituelen creëren we een veilige bedding waarin je mag vertragen, voelen en je hart openen. Een reis naar binnen, waar je opnieuw verbinding maakt met jezelf en met de oneindige bron van liefde die altijd in jou aanwezig is.
Ik werk met psylocibine, caapi en rapé. Heilige plantmedicijnen die je niet helen, maar je kunnen begeleiden in het herinneren van jouw eigen innerlijke wijsheid.
Iedere reis is uniek en vraagt om zorgvuldigheid. Daarom plannen we altijd eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we of deze vorm van begeleiding bij jou past en kijken we zorgvuldig naar eventuele contra-indicaties.
Voel je een innerlijke ja? Dan ontmoet ik je graag.
Afspraak is op locatie, je krijgt het adres na de definitieve bevestiging en geschiktheid
Deze wordt vooruit betaald.
From
Womb healing
Womb healing is een combinatie van rite of the Womb en buikmassage
De Rite of the Womb is een bijzondere ceremonie die vrouwen helpt om oude emoties, trauma’s en angsten los te laten en hun vrouwelijke kracht te herstellen. De baarmoeder wordt gezien als een plek van schepping én als drager van generaties pijn. Door deze rite kan balans ontstaan, eigenwaarde en innerlijke wijsheid opnieuw opbloeien.
Na de ceremonie ontstaat een directe verbinding met de Kosmische Baarmoeder, waardoor de helende energie vanzelf in het dagelijks leven voelbaar wordt en, indien gewenst, doorgegeven kan worden. Het element water speelt een belangrijke rol: zacht, vloeiend en helend.
De rite is geschikt voor vrijwel alle vrouwen, ook voor vrouwen zonder baarmoeder en zwangere vrouwen (met enige aandacht voor de eerste drie maanden van de zwangerschap of IVF-trajecten). Het is een uitnodiging om los te laten wat niet meer dient en je diepste intenties te bekrachtigen.
Ik combineer deze rite met buik massage van ongeveer 45-60 minuten
Dag retrait
Een reis naar binnen met o.a soulmedicinecacao, ademwerk,massage & lichaamswerk, creatieve werkvorm,
Duur: 4 uur | Inclusief vegetarische lunch
Er komt een moment waarop je voelt: ik wil even stilstaan. Niet meer rennen, niet meer zoeken, maar ademen en luisteren naar wat je lichaam al weet.
Tijdens deze zachte dagretraite nodig ik je uit om terug te keren naar jezelf.
We openen met een verwarmende ceremoniële cacao, die het hart opent en de verbinding met je binnenwereld verdiept.
Vanuit daar bewegen we in een veilige, rustige bedding door reflectie, lichaamswerk en intuïtieve massage — om spanning los te laten, helderheid te vinden en opnieuw te voelen waar jij nu in je leven staat.
Tussendoor genieten we van een liefdevol bereide vegetarische lunch, in stilte of met zachte muziek, om het lichaam te voeden en te gronden.
We sluiten af met een kort ritueel om jouw inzichten te verankeren, zodat je helder, ontspannen en met een open hart weer naar huis gaat.
Een dag voor jou alleen!
Massagestrippenkaart 3
3 afspraken boeken en betalen is 3% korting
60 minuten 189,12
90 minuten 276,45
From
Massagestrippenkaart 5
5 afspraken boeken is 5% korting
From
Overig aanbod
Wie ben jij? Wat is je verhaal. Wat kan ik voor je betekenen?