Bij Nan

Massagetherapie

Deze sessie kan vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Kijk je polis goed na.

Wanneer kies je voor een klachtgerichte sessie?
Een klachtgerichte massage is passend wanneer:

👉pijn, spanning of beperkingen ervaart
👉herstel nodig heeft na overbelasting, stress of ziekte
👉bewust wil werken aan het verminderen van klachten in plaats van alleen ontspanning

Veelvoorkomende fysieke klachten
-Nek-, schouder- en rugklachten
-Lage rugpijn, bekkenklachten
-Hoofdpijn of spanningshoofdpijn
-Spier- en bindweefselklachten
-RSI / muisarm / overbelasting
-Beperkte mobiliteit of stijfheid

Herstel na blessure of operatie
(niet-acuut)
👉Stress & spanning
👉Chronische stress of burn-out klachten 👉Spierspanning door langdurige stress
👉Vermoeidheid die zich vastzet in het lichaam
👉Slaapproblemen met lichamelijke onrust

Psychosomatisch:
- Klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Terugkerende pijn die samenhangt met emoties
- Spanningspatronen door emotionele belasting

Chronisch of ondersteunend:
👉Chronische pijnklachten
👉Reumatische klachten (ondersteunend)
👉Fibromyalgie (afgestemd en zorgvuldig)
👉Oncologische zorg (aanvullend en zacht)

Je bent over je grens heen gegaan. Je lichaam zegt keihard "tot hier en niet verder". Je bent niet in balans en ervaart klachten die terug komen. Ook verdriet, rouw en verlies, levensbedreigende of chronische ziekte of het leven weer oppakken kunnen een reden zijn om hier holistisch naar te kijken.

Wat gebeurt er in een klachtgerichte sessie?
Intake gericht op klacht, belastbaarheid en hulpvraag
Behandeling afgestemd op spieren, fascia en zenuwstelsel
Combinatie van massage, gerichte technieken en bewustwording

Doel:
klachtvermindering, herstel en meer lichaamsbewustzijn

🔥Wanneer niet?
❤️‍🔥Bij acute medische situaties
🩸Bij onverklaarbare, plots verergerende klachten
Als eerst medische diagnostiek 🩺 nodig is, dan is doorverwijzing naar huisarts of specialist aangewezen.

Holistische Ontspanningsmassage

Een holistische ontspanningsmassage die jouw totale welzijn benadert door niet alleen naar het fysieke aspect te kijken, maar ook naar emotionele en mentale factoren.
• Bevordering van ontspanning en vermindering van spierspanning
• Verbetering van de circulatie, wat bijdraagt aan een betere zuurstof- en voedingsstoffen toevoer naar weefsels
• Ondersteuning in het balanceren van emoties, door aandacht voor het gevoelsleven
• Stimulering van het zelfhelend vermogen van het lichaam

Voetbad en massage

Een voetbad voor specifieke klachten zoals neuropathie, restless leggs, overbelasting spieren en onderbeen voetmassage

Massage op de stoel

Als je een massage nog wat spannend vindt, is stoelmassage een laagdrempelige manier om kennis te maken met massage.

Cupping

Cupping massage is een diepwerkende therapeutische techniek die spierspanning, pijn, vermoeidheid en diverse lichamelijke klachten kan verlichten. Het stimuleert de bloedsomloop en lymfedrainage, vermindert ontstekingen en verklevingen en bevordert ontspanning, herstel en bewegingsvrijheid. Ook kan het ondersteunend werken bij huidproblemen en het immuunsysteem versterken.
De behandeling kan kortdurend gevoelig zijn en soms blauwe plekken geven, maar mag geen pijn doen. Bij medische klachten is eerst overleg met de huisarts belangrijk.

Cupping werkt niet alleen fysiek, maar ook energetisch en emotioneel: vastgezette spanningen en emoties in het weefsel worden in beweging gebracht, waardoor verwerking en ontspanning mogelijk worden.

Reiki

Energetische behandeling
Reiki biedt verlichting, ontspanning en stimuleert het natuurlijke helingsproces van jouw lichaam en geest. Gun jezelf met regelmaat een Reiki behandeling en voel hoe je lichter, energieker en ontspannen de tafel afstapt. Ervaar meer balans, innerlijke rust en stap met hernieuwde kracht en zelfvertrouwen de deur uit.

Massagestrippenkaart 3

3 afspraken boeken en betalen is 3% korting
60 minuten 189,12
90 minuten 276,45

Massagestrippenkaart 5

5 afspraken boeken is 5% korting

Massagestrippenkaart 10

Kennismakingsgesprek

Ik begrijp heel goed dat je eerst wil kennismaken met me.

Dag retrait

Een reis naar binnen met o.a cacao, ademwerk,massage & lichaamswerk, creatieve werkvorm, wandeling in de natuur
Duur: 4 uur | Inclusief vegetarische lunch

Er komt een moment waarop je voelt: ik wil even stilstaan. Niet meer rennen, niet meer zoeken, maar ademen en luisteren naar wat je lichaam al weet.

Tijdens deze zachte dagretraite nodig ik je uit om terug te keren naar jezelf.
We openen met een verwarmende ceremoniële cacao, die het hart opent en de verbinding met je binnenwereld verdiept.
Vanuit daar bewegen we in een veilige, rustige bedding door reflectie, lichaamswerk en intuïtieve massage — om spanning los te laten, helderheid te vinden en opnieuw te voelen waar jij nu in je leven staat.

Tussendoor genieten we van een liefdevol bereide vegetarische lunch, in stilte of met zachte muziek, om het lichaam te voeden en te gronden.

We sluiten af met een kort ritueel om jouw inzichten te verankeren, zodat je helder, ontspannen en met een open hart weer naar huis gaat.

Een coachingstraject voor jou alleen!

Rite of the womb ritueel van de baarmoeder

Rite of the Womb – heling voor de vrouwelijke kracht

De Rite of the Womb is een bijzondere ceremonie die vrouwen helpt om oude emoties, trauma’s en angsten los te laten en hun vrouwelijke kracht te herstellen. De baarmoeder wordt gezien als een plek van schepping én als drager van generaties pijn. Door deze rite kan balans ontstaan, eigenwaarde en innerlijke wijsheid opnieuw opbloeien.

Na de ceremonie ontstaat een directe verbinding met de Kosmische Baarmoeder, waardoor de helende energie vanzelf in het dagelijks leven voelbaar wordt en, indien gewenst, doorgegeven kan worden. Het element water speelt een belangrijke rol: zacht, vloeiend en helend.

De rite is geschikt voor vrijwel alle vrouwen, ook voor vrouwen zonder baarmoeder en zwangere vrouwen (met enige aandacht voor de eerste drie maanden van de zwangerschap of IVF-trajecten). Het is een uitnodiging om los te laten wat niet meer dient en je diepste intenties te bekrachtigen.

Reiki 1 of Reiki 2 inwijding en training

Reiki 1 – De basis

"Reiki is liefde in beweging".

Een zachte, intelligente levensenergie die het zelfhelend vermogen ondersteunt en werkt op alle lagen van ons zijn.
In de Reiki 1 training (Usui System of Natural Healing) leer je Reiki bewust toepassen. De reis begint bij jezelf: je leert luisteren naar je lichaam, spanning loslaten en jezelf én anderen behandelen.
Je ontvangt vier inwijdingen die je energiekanaal openen en verdiepen. Reiki helpt je om meer rust, helderheid en verbinding met jezelf te ervaren.

Je leert Reiki niet alleen te doen, maar te zijn

Reiki 2 – Verdieping

De Reiki 2 training is een verdieping na Reiki 1. Je leert werken op emotioneel en mentaal niveau en maakt kennis met de drie Reiki symbolen.
Tijdens de trainingsdag ontvang je een inwijding in stilte en leer je de symbolen praktisch toepassen. Na 21 dagen oefenen volgt een verdiepings moment, waarin we ervaringen delen en je een volledige behandeling leert geven.

"Reiki 2 nodigt je uit om voorbij het doen te gaan en te vertrouwen op wat zich van binnenuit wil ontvouwen".

Aromatherapie

Ademsessies

Voor mijn opleiding tot ademcoach ben ik op zoek naar mensen die willen deelnemen aan oefensessies ademcoaching.

✨ Wat kun je verwachten?
👉 Oefeningen om te ademen zonder in proces te gaan 1-1,5 uur
👉 Een begeleide ademcoachsessie 1-2 uur
👉 Ruimte voor ontspanning, inzicht en lichaamsbewustzijn
👉 Een veilige en rustige setting
👉Ruimte voor feedback en thee

🕊 Praktisch
– Frequentie: 1x 14 dagen
– Bijdrage: €30 per sessie (opleidingsbijdrage)
– Geen contra-indicaties (zoals hypertensie, ernstige hart-, long- of psychische klachten)
Deze sessies maken onderdeel uit van mijn opleiding en worden met aandacht en zorg begeleid.